المدونة
كيف يرتبط الطقس بالشعور — بهدوء ومع المصادر. مواد معلوماتية، وليست استشارة طبية.
أسباب حصى الكلى: ماذا تقول الأبحاث عن الحر والجفاف وشرب الماء
أسباب حصى الكلى: دراسات تربط الأيام الحارة والرطبة بزيادة مراجعات الحصى. ما المعروف عن الجفاف وشرب الماء، وما غير المعروف.
نسبة الرطوبة المثالية في المنزل: من أين جاء رقم 40–60% وما الذي يغطيه
نسبة الرطوبة المثالية في المنزل: نطاق 40–60% حل وسط من مراجعة 1986 بين العث والعفن والفيروسات، لا عتبة مثبتة. وما الذي يرتبط به الهواء الجاف والرطوبة.
اضرار المكيف ومتلازمة المباني المريضة: ما وجدته دراسات المكاتب عن الصداع والجفاف والتعب
اضرار المكيف في المكاتب ومتلازمة المباني المريضة: ما تربطه ست دراسات بالصداع والتعب وجفاف الحلق، وما لم تختبره، وما يمكنك تسجيله بنفسك.
التعب بعد التمرين: لماذا تبدو الحصة اليوم أثقل من المعتاد؟ النوم وHRV وثلاث دراسات
التعب بعد التمرين عندما تبدو اليوم حصة مرّت بسهولة قبل أسبوع: ما تقوله الدراسات عن نقص النوم وHRV، ولماذا لا يحسم رقم صباحي واحد بين الراحة والتدريب.
نمط الحياة الخامل: ماذا تقول إرشادات منظمة الصحة العالمية وبيانات مقاييس التسارع
ما نمط الحياة الخامل بأرقام منظمة الصحة العالمية، ولماذا لا يوجد حد بالساعات للجلوس، وماذا أظهرت مقاييس التسارع لدى 36383 شخصًا عن النشاط والوفيات.
الرياضة والمناعة: هل تسبب الرياضة المرض؟ أين وصل الجدل
الرياضة والمناعة: هل تسبب الرياضة المرض؟ مسح بعد الماراثون ونظرية النافذة المفتوحة وورقة نقاش مشتركة بين الفريقين: ما اتفقوا عليه وما بقي دون حسم.
الرياضة حسب مراحل الدورة الشهرية: ماذا وجدت مراجعتان عن التدريب وفق المراحل
الرياضة حسب مراحل الدورة الشهرية فكرة منتشرة. ماذا وجد تحليل تجميعي لـ78 دراسة ومراجعة شاملة، ولماذا يرفض مؤلفوهما وضع قواعد عامة؟
درجة حرارة الغرفة المناسبة للنوم: ماذا تقول الأبحاث عن الحر والبرد والمكيف ليلًا
درجة حرارة الغرفة المناسبة للنوم: الدراسات لا تعطي رقمًا واحدًا. ماذا تقول عن الفراش والحر الرطب وهل النوم بالمكيف مضر والغرف الباردة شتاءً.