خرافات عن الزكام: حقيقة أم خرافة أم جزئيًا؟
تتداول خرافات عن الزكام منذ عقود، وتجيب عنها الأبحاث بحذر أكبر مما يظن كثيرون. اقرأ كل عبارة، واختر إجابتك، ثم انظر ماذا وجدت الدراسات.
نمرض أكثر في الشتاء لمجرد أن الجو بارد.
جزئيًا
في مقارنة شملت 78 موقعًا حول العالم، بلغت الإنفلونزا ذروتها في الشتاء حيث صار الهواء باردًا وجافًا. وحيث لم يحدث ذلك، مالت الذروة إلى الأشهر الأكثر مطرًا.
اقرأ المزيد: لماذا نمرض أكثر في الشتاء: البرد والهواء الجاف والبقاء في الأماكن المغلقة
الهواء الجاف يساعد فيروس الإنفلونزا.
جزئيًا
في تجارب على خنازير غينيا، فضّل البرد والجفاف انتقال الفيروس عبر الهواء، وأعاد نموذج مبني على بيانات أمريكية الموسمية بالرطوبة المطلقة وحدها. لكنها حيوانات ونموذج، لا بشر.
اقرأ المزيد: لماذا نمرض أكثر في الشتاء: البرد والهواء الجاف والبقاء في الأماكن المغلقة
إذا أصابك البرد فسوف تصاب بالزكام.
جزئيًا
البرد لا يصنع فيروسًا. ومع ذلك، ففي تجربة لتبريد القدمين أبلغ 13 من 90 شخصًا عن زكام مقابل 5 من 90 في مجموعة الضبط، بالإبلاغ الذاتي ودون فحص للفيروس. وعند المجنّدين الفنلنديين ارتبط كل انخفاض بدرجة مئوية واحدة بزيادة نحو 8% في خطر الإصابة بفيروس الأنف.
اقرأ المزيد: هل يسبب التعرض للبرد الزكام؟ ما الذي تستطيع القشعريرة فعله وما لا تستطيعه
قلة النوم تزيد احتمال الإصابة بالزكام.
حقيقة
في تجارب التعريض للفيروس، كانت احتمالات الإصابة بالزكام أعلى بـ4.5 مرة عند من ناموا أقل من 5 ساعات مقارنة بمن ناموا أكثر من 7 ساعات. والمدى واسع: فمجال الثقة يمتد من 1.08 إلى 18.69.
اقرأ المزيد: النوم والإصابة بالزكام: ما الذي تُظهره دراسات التحدّي الفيروسي
التوتر لا يؤثر في الإصابة بالزكام.
خرافة
في تجربة شملت 394 متطوعًا، ارتفعت نسبة الإصابة بزكام سريري مع زيادة التوتر، من نحو 27% إلى نحو 47%.
اقرأ المزيد: التعب والمرض: سبب أم أول عَرَض؟
من يتناول فيتامين C لا يُصاب بالزكام.
خرافة
في المجموعات العادية لم يتغير الخطر تقريبًا: 0.97. ولم يظهر أثر واضح إلا عند عدّائي الماراثون والمتزلجين والجنود في تدريبات شبه قطبية (0.48). وقصّر تناوله المنتظم مدة الزكام بنسبة 8% عند البالغين.
اقرأ المزيد: المناعة: ما الذي تربطه الأبحاث بها، وما الذي هو تسويق
ثبت أن القرنفلية (الإشنسا) تحمي من الزكام.
خرافة
لم تُظهر أي من المقارنات الاثنتي عشرة للوقاية في مراجعة كوكرين فرقًا ذا دلالة إحصائية. والمستحضرات شديدة التنوع، فلا يمكن جمع نتائجها بثقة.
اقرأ المزيد: المناعة: ما الذي تربطه الأبحاث بها، وما الذي هو تسويق
كلما تنوعت علاقات الشخص الاجتماعية قلّت إصابته بالزكام.
حقيقة
أظهرت ذلك تجربة واحدة للتعريض للفيروس: بلغ الخطر النسبي المعدّل 4.2 عند مقارنة 1 إلى 3 أنواع من العلاقات بـ6 أنواع أو أكثر.
اقرأ المزيد: المناعة: ما الذي تربطه الأبحاث بها، وما الذي هو تسويق
الموجة الباردة المفاجئة أشد خطرًا على القلب من الدفء المفاجئ.
خرافة
في 106 مجتمعات أمريكية، ارتبط ارتفاع الحرارة عن اليوم السابق بزيادة الوفيات من كل الأسباب، وارتبط الانخفاض بتراجعها. وفي مدينة صينية حدث الأمر نفسه في الوفيات القلبية الوعائية. وهذه بيانات عن السكان، لا قاعدة تنطبق على كل شخص.
اقرأ المزيد: تقلبات الطقس: ماذا قد تفعل بالأنف والقلب والرأس
«حساسية تقلب الجو» حساسية عادية.
خرافة
الأكثر شيوعًا أنه التهاب أنف غير تحسسي (حركي وعائي): أعراض في الأنف دون تحسس بوساطة IgE، مع أنف شديد التفاعل مع الحرارة والرطوبة. والطبيب هو من يميّز بينهما.
اقرأ المزيد: تقلبات الطقس: ماذا قد تفعل بالأنف والقلب والرأس
في البلدان ذات الشتاء المعتدل يموت في الشتاء عدد أقل من الناس.
خرافة
في 14 دولة من الاتحاد الأوروبي، كانت الوفيات الشتوية الزائدة أعلى ما تكون في البرتغال (28%)، تليها إسبانيا وأيرلندا (21% لكل منهما). وربطها مؤلف الدراسة أساسًا بمدى احتفاظ البيوت بالدفء.
اقرأ المزيد: برودة المنزل في الشتاء ووفيات الشتاء: الفائض الشتوي أعلى في البلدان ذات الشتاء المعتدل
أصبتَ في 0 من 11.
كثير من الإجابات هنا «جزئيًا»، لأن الدراسات تجيب عن سؤال أضيق من السؤال الذي يطرحه الناس.
مادة معلوماتية وليست نصيحة طبية. هذا اختبار للمعرفة وليس تقييمًا للصحة. وإن كانت لديك أسئلة عن حالتك فاستشر طبيبًا.