المدونة
ماذا تحضر إلى موعد الطبيب إذا كنت تدوّن يوميات الأعراض
دفتر يومياتك لن يتسع لموعد قصير. ماذا تقول الأبحاث عن مدة الاستشارة، وما الذي يطلب NICE تسجيله في دفتر الصداع، وكيف تحوّل أسابيع من التدوين إلى صفحة واحدة مفيدة.
كيف تقرأ احتمالات أعراضك الخاصة: 7 من 9 مقابل 2 من 20
لا توجد نسبة واحدة عن الغد. كيف تقرأ أرقامك الخاصة عن الطقس والأعراض — مثل 7 من 9 — مقارنة بالأيام العادية التي لا بد أن تقف بجانبها.
الإقلاع عن التدخين: ماذا يعني جدول التعافي الزمني فعليًا، يومًا بيوم
الجدول الزمني للتعافي الذي نشرته منظمة الصحة العالمية بعد الإقلاع عن التدخين، ولماذا يصف مجموعة سكانية وليس جسدك، وما الذي يمكن وما لا يمكن لمتتبع تاريخ الإقلاع في تطبيق أن يخبرك به.
خصوصية تطبيقات الصحة: ما الذي يغادر الجهاز فعليًا في MeteoHealth
خصوصية تطبيقات الصحة من زاوية البنية: لماذا لا يوجد أصلاً مكان لإرسال بياناتك إليه — لا خادم، لا حساب، ثلاثة اتصالات صادرة فقط — وما الذي لم يكتمل بعد.
MeteoHealth مقابل Migraine Buddy وBearable: ماذا يفعل كل تطبيق فعلياً
مقارنة مؤرخة وقابلة للتحقق بين ثلاثة تطبيقات لتتبع الأعراض في App Store الأمريكي: ما الغرض من كل واحد، وماذا تعلن بطاقة خصوصيته، وكم يكلف — وأين يكون MeteoHealth الخيار الأضعف.
الالتزام بتناول الدواء: لماذا يحدد النظام المحيط بالجرعة، لا الشخص، النتيجة
أرقام منظمة الصحة العالمية نفسها عن نسبة الأشخاص الذين لا يتناولون أدويتهم كما هو موصوف، ولماذا يُعدّ لوم المرضى ردًا خاطئًا، وما تقوله NHS عن الجرعة الفائتة، وما يمكن لتطبيق تتبع إصلاحه وما لا يمكنه.
كيف تتحقق من تطبيق صحي قبل تثبيته، بالاعتماد فقط على صفحته في App Store
قائمة من اثني عشر سؤالًا لقراءة صفحة أي تطبيق لتتبع الأعراض في App Store قبل تثبيته — من فريق يصنع أحد هذه التطبيقات، ويُظهر أين تبتعد القائمة عن تطبيقه هو.
الحمل والحرارة والضغط الجوي: ماذا تُظهر الأبحاث وماذا لا تُظهر
ماذا تقول الدراسات الكبرى عن الحرارة أثناء الحمل، ولماذا لا تصمد الأبحاث المتعلقة بالضغط الجوي أمام التمحيص، وما هي الأعراض التي تعني الاتصال بالطبيب فورًا لا مراقبة الطقس.
دورتك الشهرية والطقس: ماذا تُظهره تسجيلاتك الخاصة، وما لم تقِسه الأبحاث بعد
قد يُحدث الطقس نفسه أثرًا مختلفًا في أسابيع مختلفة. ماذا تأكّد فعلاً بشأن الدورة الشهرية والطقس، وكم قليلة الأبحاث التي قاسته، وماذا يمكن أن تُظهره تسجيلاتك الخاصة.
كم من الماء تحتاج فعلاً؟ الطقس والنشاط وخرافات الترطيب
خرافة «ثمانية أكواب يومياً»، وما تقوله فعلياً إرشادات EFSA الرسمية عن الماء، ولماذا يشير الإجماع العلمي حول شرب السوائل أثناء التمرين إلى العطش لا إلى شرب المزيد.
تدوين يوميات الأعراض لإيجاد محفزاتك الخاصة
الذاكرة حكم سيئ على محفزات الطقس. إليك كيف تدوّن أعراضك بحيث تخبرك الإحصاءات — لا الانطباعات — بما هو نمط حقيقي في بياناتك الخاصة.