風邪の迷信クイズ:本当?迷信?一部だけ?
風邪の迷信は何十年も語られてきましたが、研究の答えは思われているより慎重です。それぞれの話を読んで答えを選び、研究が何を示したかを確かめてください。
冬に病気が増えるのは、単に寒いからだ。
一部だけ
世界78か所を比べた研究では、空気が冷たく乾く場所ではインフルエンザが冬にピークを迎えました。そうでない場所では、最も雨の多い月にピークが来る傾向がありました。
乾燥した空気は、インフルエンザウイルスに有利に働く。
一部だけ
モルモットの実験では、寒さと乾燥が空気中の感染を起こりやすくしました。米国のデータのモデルは、絶対湿度だけで季節性を再現しました。ただし、どちらも動物とモデルの話で、人での結果ではありません。
体を冷やすと、風邪をひく。
一部だけ
寒さがウイルスを生むわけではありません。ただ、足を冷やした実験では、風邪をひいたと答えたのが90人中13人で、対照群は90人中5人でした。自己申告で、ウイルス検査はありません。フィンランドの徴兵者では、気温が1℃下がるごとにライノウイルス感染のリスクがおよそ8%高くなっていました。
詳しく読む: 風邪は「冷え」でひくのか?冷えにできること、できないこと
睡眠不足だと、風邪をひきやすくなる。
本当
ウイルスをうつす実験では、睡眠が5時間未満の人は、7時間より長い人に比べて風邪になるオッズが4.5倍でした。ばらつきは大きく、信頼区間は1.08〜18.69です。
詳しく読む: 睡眠と風邪:ウイルスチャレンジ研究が示すこと
ストレスは、風邪のひきやすさに影響しない。
ビタミンCを飲んでいれば風邪をひかない。
迷信
一般の集団ではリスクはほとんど変わりませんでした(0.97)。はっきりした効果があったのは、マラソン選手、スキー選手、亜寒帯での演習中の兵士だけです(0.48)。習慣的に摂ると、成人では風邪の期間が8%短くなりました。
エキナセアで風邪をひかなくなることは証明されている。
迷信
コクランのレビューでは、予防を調べた12の比較のどれも、統計的に有意な差を示しませんでした。製品の違いが大きく、まとめて評価するのは難しいとされています。
人づきあいの種類が多い人ほど、風邪をひきにくい。
本当
ウイルスをうつす一つの実験では、そうなりました。つながりの種類が1〜3の人と6以上の人を比べた調整後の相対リスクは4.2でした。
急な冷え込みは、急な暖かさより心臓に危ない。
迷信
米国の106地域では、前日より気温が上がると全死因の死亡が増え、下がると減る関連がありました。中国のある都市では、心血管疾患による死亡でも同じでした。これは集団のデータで、一人ひとりに当てはまる決まりではありません。
詳しく読む: 寒暖差と体調不良:鼻・心臓・頭への影響を調べた研究
「寒暖差アレルギー」は、ふつうのアレルギーだ。
迷信
多くは血管運動性鼻炎などの非アレルギー性鼻炎です。IgEが関わる感作はなく、鼻が気温や湿度に過敏に反応します。見分けるのは医師の役目です。
詳しく読む: 寒暖差と体調不良:鼻・心臓・頭への影響を調べた研究
冬が穏やかな国のほうが、冬に亡くなる人は少ない。
迷信
EU14か国では、冬の超過死亡率が最も高かったのはポルトガル(28%)で、スペインとアイルランド(各21%)が続きました。研究の著者は、主な要因として住まいがどれだけ熱を保てるかを挙げています。
11問中0問、当たりました。
「一部だけ」の答えが多いのは、研究が、私たちの問いよりも狭いことしか答えていないからです。
情報提供を目的とした内容で、医療上のアドバイスではありません。これは知識の確認であり、健康状態の評価ではありません。体調についてはお医者さんにご相談ください。