天気と体調のブログ — MeteoHealth

部屋湿度理想:40〜60%の出どころと、その数字が対象にしていること

部屋湿度理想の40〜60%は、ダニ・カビ・ウイルスの折衷案として1986年の総説がまとめた範囲で、検証済みの基準値ではありません。乾燥と湿りについて分かっていること。

運動後に風邪をひくことはあるのか。マラソン後の調査、オープンウィンドウ説、対立する研究者が共同で書いた討論論文から、運動と免疫について意見が一致した点と未解決の点を整理します。

生理周期トレーニングの考え方 cycle syncing は広まっています。78件の研究のメタ解析とアンブレラレビューは何を示し、なぜ著者らは一般的なルールを否定しているのか。

季節性の病気はインフルエンザだけではありません。60以上の感染症を調べたレビューが示す、季節性の8つの要因。コレラからデング熱までの例と、同じ病気でも場所ごとに季節が違う理由。

冬の死亡率、つまり冬の超過死亡は、ヨーロッパでは冬が最も寒い国で最も高いわけではありません。寒い家と暖房に関する6本の研究の結果と、それがなぜ原因の証明にならないのか。

免疫力の低下の原因として研究が実際に測ったこと:睡眠、ストレス、社会的つながり、年齢、ビタミンC、エキナセア。「免疫力を高める」という枠組みが適切でない理由と、根拠の種類と限界。

冷えがウイルスを生み出すことはありませんが、気温の低下と風邪の増加を結びつける研究はあります。各研究が何を測ったか、どこまで確かか、まだ誰にもわかっていないこと。

磁気嵐は本当に体調に影響するのでしょうか。心血管系の研究を懐疑的な視点でエビデンスに基づいて検証し、なぜこれらの研究データを信頼しにくいのか、そしてなぜ思い込みがデータよりもずっと先を行ってしまうのかを見ていきます。