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天气与睡眠：高温、光照与气压——证据究竟怎么说
闷热的卧室、光照与生物钟，以及气压：天气可能影响睡眠的三种方式——但老实说，其中只有两种经得起证据的检验。
睡眠负债：应该如何真正看待它
「睡眠负债」这一说法从何而来、长期限制睡眠的研究实际发现了什么、为什么周末补觉无法完全弥补，以及为什么比起一个以小时计算的数字，你自己的趋势和规律性更重要。
睡眠时的腕部温度：Apple Watch 究竟在追踪什么
Apple Watch 显示的是腕部温度相对于你个人基线的夜间偏差，而不是你的体温。这个信号能反映什么——周期、睡眠、身体不适——又不能反映什么。