7天症状日记

症状日记，记录一周，直接在浏览器里完成。每天勾选一次让你不舒服的症状，或者选择“一切正常”，你所在城市24小时的气压变化会自动记下。七天后，你可以整体看到这一周：日期、症状和气压并排呈现。

怎样写症状日记

每天都要记，包括状态好的日子。记忆是有偏向的：暴风雨天的头痛会被当作证据留下，而平静无痛的日子没人去数。“没有不舒服”这样的记录和有症状的记录同样重要，没有它就无从比较。

每天在相同的时间记录，比如晚上，不要凭记忆去补改过去的日子。这类记忆偏差是怎么回事，可以看这篇文章：“天气敏感：科学到底怎么说”。

一周能呈现全貌：哪几天你记了什么，当时气压是什么情况。这足以养成记录的习惯，并整体看清这一周，但不足以判断两者是否有关。气压波动并不是每周都有，连着出现几次巧合也可能纯属偶然。

如果你关心的是头痛与气压，研究目前了解的情况，可以看这篇文章：“气压与头痛：机制与应对方法”。

本内容仅供参考，不构成诊断，也不能替代医生的意见。如果症状较重、持续加重，或与平时不同，请去看医生。