HRVに基づく0–100のストレススコアと、ガイド付き呼吸法。

課題

ストレスは感じるのは簡単でも、先に見えるのは困難です — HRVは体が数字でくれる数少ないシグナルのひとつです。

MeteoHealthができること

MeteoHealthはあなたのHRVを個人ベースラインに対する0–100のストレススコアに変換し、数値が高いときはガイド付き呼吸法を提案します。

仕組み

HRVはApple HealthにあるApple Watchの測定値から取得し、スコアは端末内で計算します。情報提供のシグナルであり、臨床的な評価ではありません。

しないこと

臨床的なストレス評価ではなく、呼吸法もセラピーや治療ではありません。数値が気になる場合、それはアプリではなく医師と話すべきことです。