التوتر وHRV
← FUNCTIONSUSES: HRV · STRESS_SCORE 0-100 · BREATHING
مؤشر توتر من 0 إلى 100 مبني على HRV وتمارين تنفّس موجّهة.
المشكلة
من السهل الشعور بالتوتر ومن الصعب رؤيته قادمًا — HRV من الإشارات القليلة التي يقدّمها جسمك بالأرقام.
ما الذي يفعله MeteoHealth
يحوّل MeteoHealth قيم HRV لديك إلى مؤشر توتر من 0 إلى 100 مقارنةً بخط أساسك الشخصي، ويقترح تنفّسًا موجّهًا عندما يرتفع الرقم.
كيف يعمل
تأتي HRV من قياسات Apple Watch في Apple Health؛ ويُحسب المؤشر على الجهاز. إنها إشارة معلوماتية وليست تقييمًا سريريًا.
