基于 HRV 的 0–100 压力评分与引导式呼吸练习。

问题

压力容易感受到，却难以提前看见 — HRV 是身体少数以数字表达的信号之一。

MeteoHealth 做什么

MeteoHealth 将您的 HRV 换算成相对个人基线的 0–100 压力评分，数值偏高时提供引导式呼吸练习。

工作原理

HRV 来自 Apple Health 中 Apple Watch 的测量；评分在设备上计算。它是参考信号，不是临床评估。

它不做什么

它不是临床压力评估，呼吸练习也不是治疗或疗法。如果数值让您担心，那是该找医生谈的事，而不是找一个应用。