Apple Healthの睡眠データから、睡眠負債・規則性・レディネスを。

課題

短い夜が一晩なら乗り切れます。重い一週間の原因は、積み重なった睡眠負債と不規則なスケジュールに隠れています。

MeteoHealthができること

MeteoHealthは睡眠負債、睡眠規則性指数（SRI）、レディネスを、あなたのApple Health睡眠データから表示します。

仕組み

iPhoneやApple Watchですでに記録している睡眠の段階と時刻を読み取り、あなた自身のベースラインに対して負債と規則性を端末内で計算します。

しないこと

無呼吸や不眠症といった睡眠障害を診断することはありません。睡眠習慣を処方することもありません。すでに集めている睡眠データが、あなた自身のベースラインに対してどう見えるかを示すだけです。