Deuda de sueño, regularidad y preparación con datos de Apple Health.

El problema

Una noche corta se sobrevive; el patrón de una semana pesada se esconde en la deuda de sueño acumulada y un horario irregular.

Qué hace MeteoHealth

MeteoHealth muestra la deuda de sueño, el índice de regularidad (SRI) y una vista de preparación construida con sus datos de sueño de Apple Health.

Cómo funciona

La app lee las fases y horas de sueño que ya registra con iPhone o Apple Watch y calcula deuda y regularidad contra su propia línea base — en el dispositivo.

Qué no hace

No diagnostica trastornos del sueño como la apnea o el insomnio ni prescribe una rutina de sueño. Solo muestra cómo se ven, frente a su propia línea base, los datos de sueño que ya recopila.