回復のタイムライン、渇望時のSOS対処法、目に見える継続日数 — そして自分の健康指標を並べて。

課題

禁煙がいちばんつらいのは渇望が訪れた瞬間です — そして進歩が見えないとき、いちばんあきらめやすくなります。

MeteoHealthができること

MeteoHealthは体が時間とともに回復していく様子を示し、渇望が訪れたときにはすぐに使えるSOS対処法を提供し、禁煙できた日々を目に見える継続日数とマイルストーンに変えます。

仕組み

回復のタイムラインは、禁煙開始日からのよく知られたマイルストーンをたどります。SOS対処法は、短い呼吸法やグラウンディングのエクササイズです。あわせて、安静時心拍数などのApple Healthの指標が数週間かけて落ち着いていく様子を — 端末内で — 見守れます。

しないこと

禁煙のための治療法でも医療プログラムでもなく、ニコチン代替療法や薬を処方することもありません。これはトラッカーと一連の対処法であり — 治療に関する判断はあなたと主治医のものです。