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症状日記をつけている人が診察に持っていくべきもの
短い診察に日記をまるごと持ち込むことはできません。診察時間について研究が何を示しているか、NICEが日記に何を記録するよう求めているか、そして何週間分もの記録を使える一枚のページに変える方法を紹介します。
自分の症状の確率を読み解く方法:9日中7日 対 20日中2日
「明日」についての単一の確率は存在しません。「9日中7日」のような自分の記録を、比較すべき普通の日々と並べて読む方法を紹介します。
トリガーを実際に見つけられる症状日記のつけ方
記憶は天気トリガーの判定役として頼りになりません。感覚ではなく統計があなた自身のデータの中にある本当のパターンを教えてくれるよう、症状を記録する方法を紹介します。