Блог
Что взять с собой на приём к врачу, если вы ведёте дневник симптомов
Ваш дневник не поместится в короткий приём. Что говорят исследования о длительности консультации, что просит фиксировать NICE и как превратить недели записей в одну полезную страницу.
Как читать свои шансы на симптом: 7 из 9 против 2 из 20
Единого процента на «завтра» не существует. Как сравнивать свои цифры — вроде «7 из 9» — с обычными днями, без которых эти цифры ничего не значат.
Бросаем курить: что на самом деле значит таймлайн восстановления по дням
Опубликованный ВОЗ таймлайн восстановления после отказа от курения, почему он описывает популяцию, а не ваше тело, и что может и чего не может сказать трекер по дате отказа в приложении.
Приватность приложений здоровья: что на самом деле покидает устройство в MeteoHealth
Приватность приложения здоровья через его устройство: почему собирать данные попросту некуда — нет сервера, нет аккаунта, три исходящих адреса — и что ещё не сделано.
MeteoHealth против Migraine Buddy и Bearable: что на самом деле делает каждое приложение
Датированное, проверяемое сравнение трёх трекеров самочувствия в App Store США: для чего задумано каждое, что декларирует его карточка приватности, сколько это стоит — и где MeteoHealth уступает.
Приверженность лечению: почему исход решает система вокруг приёма, а не человек
Цифры ВОЗ о том, сколько людей не принимают лекарства по назначению, почему винить пациента — неверный ответ, что говорит NHS о пропущенной дозе и что может исправить трекер.
Как проверить приложение для здоровья перед установкой — по его собственной странице в App Store
Чек-лист из двенадцати вопросов к странице любого трекера самочувствия в App Store — от команды, которая делает одно из таких приложений, и показывает, где чек-лист уводит от него.
Беременность, жара и давление: что показывают исследования, а чего нет
Что говорят крупные исследования о жаре при беременности, почему исследования про давление не выдерживают критики — и какие симптомы значат «к врачу», а не «понаблюдать за погодой».
Цикл и погода: что видно в ваших собственных записях и чего наука не измеряла
Одна и та же погода в разные недели ощущается по-разному. Что действительно подтверждено про цикл и погоду, как мало это изучено — и что показывают ваши собственные записи.
Сколько воды нужно на самом деле: миф про восемь стаканов, погода и активность
Миф про «восемь стаканов», что на самом деле говорят официальные ориентиры EFSA о воде и почему консенсус о питье при физической нагрузке указывает на жажду, а не на «чем больше, тем лучше».
Как вести дневник симптомов, чтобы найти свои триггеры
Память — плохой судья погодных триггеров. Как вести дневник так, чтобы статистика, а не ощущения, показала, есть ли в ваших данных реальная закономерность.