Блог
TAG ВСР← Все статьи
Усталость после тренировки: почему сегодня тяжелее обычного. Сон, HRV и что показали три исследования
Сильная усталость после тренировки там, где неделю назад всё давалось легко: что известно про недосып и HRV и почему одно утреннее число не говорит, отдыхать или тренироваться.
HRV простыми словами: что это и почему это важно
Что на самом деле измеряет вариабельность сердечного ритма, что заставляет её расти и падать, насколько точно её оценивает Apple Watch и почему ваш собственный тренд важнее любого одного числа.