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State of Mind en Apple Health: un estado de ánimo que registras tú, junto al clima
State of Mind en Apple Health es un estado de ánimo que registras tú mismo — no una lectura de sensor ni un diagnóstico. MeteoHealth solo lo lee desde Apple Health y lo muestra junto al clima.
Embarazo, calor y presión atmosférica: qué muestra la investigación y qué no
Qué dicen los grandes estudios sobre el calor en el embarazo, por qué la investigación sobre la presión atmosférica no se sostiene y qué síntomas piden llamar al médico, no vigilar el clima.
Tu ciclo y el clima: lo que muestran tus propios registros y lo que la investigación no ha medido
El mismo clima puede sentirse distinto en semanas diferentes. Qué está establecido sobre el ciclo menstrual y el clima, lo poco que se ha medido y qué pueden mostrar tus propios registros.
Medir el pulso con la cámara del teléfono: cómo funciona y qué tan preciso es en realidad
El pulso mediante cámara usa fotopletismografía, el mismo principio óptico que los pulsioxímetros. Esta es la imagen honesta de lo que puede y no puede estimar.
¿Cuánta agua necesitas en realidad? Clima, actividad y los mitos de la hidratación
El mito de los «8 vasos al día», lo que dicen realmente las guías de EFSA sobre el agua, y por qué el consenso sobre la ingesta de líquidos durante el ejercicio apunta a la sed, no a beber más.
VO₂ max, oxígeno en sangre y frecuencia respiratoria: qué mide el Apple Watch y qué muestra MeteoHealth
El Apple Watch mide el oxígeno en sangre y estima la frecuencia respiratoria y el VO₂ max; MeteoHealth los lee desde Apple Health y los muestra junto al clima — nunca los mide él mismo.
El clima y el sueño: calor, luz del día y presión — qué muestra realmente la evidencia
El calor y un dormitorio cargado, la luz del día y tu reloj interno, y la presión atmosférica: tres formas en que el clima podría influir en tu sueño — y solo dos se sostienen ante la evidencia.
La deuda de sueño: cómo pensarla de verdad
De dónde viene la «deuda de sueño», qué muestra la investigación sobre la restricción crónica, por qué dormir más el fin de semana no la compensa del todo y por qué importa más tu propia regularidad.